《有机慢生活》杂志

文/杨浩

人说四十不惑，我却陷入迷茫：生意清淡，经济局势不确定，无缘无故的烦躁，身体也有种今不如夕的感觉，让我觉得紧张和压力无处不在。为了让自己彻底放松一下，我报名参加了“O”生活生态社区的两周花期养生体验，感受了一下完全不同的生活。

在大理，这个叫梨园村的地方三面环山，一面是湖。竟然有这么宁静的小山村，我不禁叹道！我在村子的中央找到了“O”生活生态社区，这里像个小家，接待的人数不多，人们很快就熟络起来。

第一周的五天时间里，除了早晚课，我几乎是在社区的小菜园里度过的，基于我的身体状况，工作人员认为要以调整身心为第一原则，身体里面长期积累下来的烦躁、紧张、疲惫及各种负面情绪、毒素需要清理，这会消耗能量，需要静养和恢复。

“咖啡农民”

我每天都在有机菜园里锄地、翻土、埋肥、移植、浇水等等，基本上成了一个农夫。开始，以为天天下地干活一定很无聊，便对这个安排不满意。事实上按照他们的方法锄地，身体受益良多，特别是脊柱和腰，效果比按摩好多了。我开玩笑说：原来这是“锄地按摩”。在这里，我还了解到厨余可以做堆肥，牛粪要发酵过才好。

锄地累了，在菜园里的木桩上坐坐，喝喝茶，聊聊天，是件很惬意的事。有时候还有茶点和咖啡。在这里，有机是自然的意思，尽可能地师法自然：仿效自然制作肥料，选择当地当季的品种，为农作物提供好水。至于虫子，也是用草木灰、辣椒水来处理，再不行，就人虫共享了。有时候看见地里的蚯蚓、叶子上的蚜虫，觉得很有意思。

这五天，我还有一个强烈的感受，就是身体的自我修复能力真的很强。在工作人员的指导下，我每天练习早晚课，发现自己的疲惫、失眠、紧张、无名的烦躁在减少。大概这就是她们所说的每个人身体里都有着一股与生俱来的能量在体内循环，疾病只有在内部正常循环被破坏才会显现，引导内在循环重新复原才是解决健康的根本之道吧。

出游凤羽古镇

今天是体验的第六天，我们出游凤羽古镇，去领略早春的花。据说古镇的后面有一座山，每年八九月有很多鸟飞来，凤羽古镇因此而得名。

坐着快艇行驶在茈碧湖上，溅起的水珠打在脸上，真有点恍若隔世的感觉，这山这水都好像是梦里见过。从洱源县城到凤羽，路过了一些田野和村庄，这些景色早已消失在大城市里，剩下的是开发区和小区楼盘。

凤羽古镇到了。街上破败凋零，偶尔能看到一对石狮子，街两边的楼是上世纪七八十年代建的房子。我们来到了一所小学——凤羽小学，这是个古书院，三进房子，左右两厢，古木参天，亭台楼阁，无不显露出古书院的儒雅大气。

古镇完整地保留了以前的风格：瓦房、木屋、雕梁画栋的门楣。很多人家门是敞开的，大部分是四合院，石头垒的院子，仙人掌长在院墙上，瓦片上枯草和新芽混合。从书院旁边的小路直接上山，山上的花陆续开了，油菜花、桃花、杏花，还有野花，让人流连。

泡温泉有益身体健康

下山回来，我们一行人去下山口泡温泉。据说泉水出口处的温度高达70度，可以煮鸡蛋、炖鸡。泡之前，社区负责人Padma说，不要泡太久，控制在15分钟内。Padma解释：“其实泡温泉并非时间越长越好，尤其是体质虚弱的人更要注意，因为温泉的能量是慢慢渗透的，在一定时间范围内，可以帮助气血循环，补充能量，清理病灶，时间一长，补就变成了泄，反而变成对身体的消耗，人会感觉头痛、头晕、恶心、乏力。”

当温泉慢慢浸没我的身体，身体从骨头开始暖起来，整个身体被暖暖地包围着，汗慢慢密布在脸上，温泉的能量开始推动自己身体的能量从前胸后背往上升，特别是腿和膝盖感觉明显，爬山的酸痛似乎有了缓解。

户外的空达里尼——身心的能量浴

我们在户外的草坪上做空达里尼，周围松树环绕，空气里弥漫着松脂的味道，人自然而然地在一种轻松喜悦里。随着音乐响起，我们开始抖动身体，能量在我身体里像在冒泡泡一样，身上酸痛、发紧的感觉慢慢消失。有一阵感觉像在打太极，有时又像在跳踢踏舞，有一种舒畅，痛快淋漓的感觉，完全忘记了动作好看不好看这档事儿。

抖动完后静坐，音乐带着能量在体内回旋，那一刻，难得的平静，纷纷扰扰的念头少了很多，我忽然对静坐有了新的感受，有一种从未有过的平静。泡温泉后的疲软已经彻底烟消云散了

Padma笑眯眯地问我，“怎么样？舒服吧，看你的气色全变了。”“哦，这次感觉最好。是温泉的功劳吗？”“不完全，是自然的能量和你自己的内在能量融合的关系，这也是为什么在森林中，你会感觉到心旷神怡，即使什么都没做。而在城市里，你会感觉到疲惫不堪，即使你也什么都没做。”

我忽然间有点理解她们为什么那么强调人与自然是一体的，人真的在为了表面的成功和繁荣自虐吗？我曾经在豪饮中，在户外爬山、在大汗淋漓中去寻找那种放松，却没能实现过。今天我找到感觉了。

食知其味

准备晚餐时，我主动去摘菜。听到菜被掰下来脆生生的一声响，从土里拽出个红菜头，剪剪菜心，剪刀一下去，“跐溜”一声菜心到了手心，感觉真爽。我有种来了就不想走的念头，这才是真正的生活啊。

好丰盛的晚餐，烤羊排、红菜头、菜心、土豆泥、菜干骨头汤，还有村民自酿的糯米酒。我之前从未吃过红菜头，吃了满嘴都是红红的，大家互相开玩笑，说是茹毛饮血。Fay说这是补血的好东西，她让我细细品味不同的食物带来的感觉。我细细地嚼着菜心，微微甜的，红菜头入口有点像萝卜。Fay说其实中医里对饮食是极为讲究的，各种食物归什么经，什么性，是品出来的，比如绿叶菜，多半性寒或凉，有降火的功效；红菜头，入口就能感觉到它的暖，胃寒的人不会排斥它。这里的菜是自己种的，喝的是山泉，用的是发酵过的农家肥。

今晚真是好兴致，好久没有如此开怀了，聊到时下非常时髦的“修行”，我想这种生活本身就是一种修行，慢生活的步调，细细地品尝自然、生活的美，我真的有必要让自己陷入那些竞争和困扰中吗？人生是不是要更从容些，放下些？

“O”生活生态社区简介：

“O”生活生态社区位于云南大理洱源县梨园村——又被称为“世外梨园”。这是一个实践可持续发展的生态社区，一个探索人与人、人与自然和谐相处的共同生活社区。社区从事的项目有健康养生、有机农耕、生态旅游和亲子活动，倡导一种“回归自然，回归内在”的全新生活方式。